Alongamento: Minutos Preciosos Para a Aventura
Esses minutos são preciosos para o bem estar físico antes e depois dos exercícios. A falta de alongamento pode acarretar dores, tensões musculares...

Alimentação e Hidratação nos Esportes de Aventura
Saltar de pára-quedas, voar de parapente, mergulhar, surfar, participar de uma corrida de aventura ou simplesmente fazer uma caminhada em meio à mata...

Auto-Segurança no Rappel
A técnica do rappel foi criada por Jean Charlet-Straton, em 1879, após a conquista da montanha Petit Dru, localizada nos Alpes franceses. A conquista foi realizada por três...

Espírito das Corridas de Aventuras
A busca por desafios sempre foi um dos motores da história humana. Ao longo de todos os milênios pessoas romperam barreiras naturais, desafiando a natureza e seus caprichos e...

O Poder Curador das Emoções Radicais
Pilotar um monomotor pode ajudar a vencer o medo? Segundo um número cada vez maior de especialistas, a resposta é sim. Essa e outras atividades que envolvem risco...

Princípios de Conduta Consciente em Ambientes Naturais
Entre em contato prévio com a administração da área que você vai visitar para tomar conhecimento dos regulamentos e restrições existentes. Informe-se sobre as condições...

Use Capacete
O uso do capacete é uma questão de costume, cultura e vontade de assumir uma postura de segurança. Para escalar com segurança, além de conhecer a técnica apropriada...