Orientação

1.0 - O que é Orientação?
A Orientação é tão antiga quanto às próprias origens do homem, que utilizava técnicas rudimentares de orientação para regressar às cavernas após as caçadas.
A Orientação é, com certeza, um esporte distinto dos demais. As condições necessárias para sua realização dependem de fatores que nem sempre se tem em mãos, dentre eles “o terreno”, “o mapa” e “a bússola”.
Porém, além desses fatores, são necessários alguns conhecimentos e técnicas que preparam e habilitam o atleta a participar das competições.
Orientação é um esporte em que o competidor tem que passar por pontos de passagem obrigatória, controles, marcados no mapa, no menor tempo possível, auxiliado por uma bússola.

A Orientação é uma das modalidades desportivas que mais tem crescido nos últimos anos.
A competição concilia-se com o lazer, num espaço que proporciona um permanente contato com a Natureza. Cada pessoa escolhe o seu ritmo em função dos desafios que determinou, encontrando-se consigo mesma e, simultaneamente, permitindo conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
Praticar um esporte e curtir a natureza ao mesmo tempo é o desejo eterno dos habitantes das grandes e pequenas cidades. Sentir-se parte integrante de um mundo que nos foi concedido com a finalidade de explorá-lo e respeitá-lo, este é o objetivo e a essência da Orientação.
Este é o maravilhoso esporte dos bosques, largamente difundido na Europa e tem despertado, nos últimos anos, um enorme interesse a nível internacional, mobilizando, em dimensões crescentes, um grande número de desportistas de todas as idades e níveis sociais e tem sido proposto como novo esporte olímpico.
A maior parte dos que praticam Orientação encontram nesse esporte, a combinação exata entre o movimento físico e o prazer em estar em meio à natureza, pois na própria definição de esporte encontramos os termos entretenimento e prazer, aliados a movimentos físicos.
Tudo isso porque o desporto Orientação é o movimento ao ar livre e satisfaz tanto a iniciantes como a competidores experientes, é emocionante em todas as idades. Nesta modalidade o praticante tem a oportunidade, através de uma escolha individual do percurso, ir à procura dos pontos de controle (prismas) sobre o terreno mapeado.
Por meio do mapa e da bússola cada um pode determinar sozinho o caminho a ser percorrido, tendo a certeza de estar fazendo uma boa e segura navegação, embora o terreno seja desconhecido. O atleta, em qualquer ponto do percurso, curte a paz da natureza e prova a si mesmo o sentimento de segurança que brota da confiança em si próprio, pois, nas competições, toda a técnica de Orientação é colocada à prova, desde a escolha da rota, leitura do mapa, uso da bússola e compreensão das distâncias que são comprovadas em escala, sobre o trajeto estabelecido no mapa. Finalmente, encontrar o prisma branco e laranja em cada um dos pontos de controle, transforma a tensão de “procurar” no prazer de “encontrar.


2.0 - História
O Desporto Orientação teve início por volta de 1918, na Suécia, sendo o Major Ernest Killander, líder escoteiro, que organizou os primeiros percursos e competições de Orientação; considerado o “Pai da Orientação”. Daí em diante estendeu-se pela Europa, principalmente nos países nórdicos, inclusive fazendo parte dos currículos escolares.
Em 1961, em Copenhague foi fundada a Federação Internacional de Orientação (IOF), hoje, com sede em Helsinki na Finlândia, tendo mais de 50 países filiados, inclusive o Brasil.
No Brasil, começou a surgir na década de 70 nas Forças Armadas; atualmente existem muitos clubes, sendo a maior incidência nas regiões Sul, Sudeste e Centro-oeste, onde são organizados circuitos e campeonatos estaduais, nacionais e internacionais. No dia 11 de janeiro de 1999, foi fundada a Confederação Brasileira de Orientação, com sede em Santa Maria – RS.
A Orientação, como um dos esportes mais ecológicos existentes no mundo, vem ganhando espaço em vários segmentos da área desportiva e educacional, podendo ser praticada em todas as regiões do Brasil, levando-se em conta as condições naturais e geográficas favoráveis


3.0 - Objetivo
O objetivo Principal da Orientação é a integração com a natureza.
Orientação é um esporte em que o praticante orienta-se ao longo de uma série de pontos de controle, usando uma bússola e um mapa, seguindo uma ordem para percorrer os pontos pela escolha de uma rota entre eles, sendo livre esta escolha. O objetivo de cada praticante é terminar o percurso no menor tempo possível. O orientador deve ter em conta sua condição física e sua habilidade para orientar-se e escolher a melhor rota com as informações contidas no mapa. Escolher uma rota correta e ter habilidade em seguí-la até o controle sem perder tempo, isto constitui a arte de orientação.


4.0 - Equipamentos
O atleta deve usar uniforme de forma que as pernas e braços estejam totalmente cobertos, porém não há um uniforme padrão para a Orientação, recomenda-se aquele que propicia ao atleta deslocar-se com facilidade, devendo ser o mais leve possível mesmo molhado e que ofereça proteção no terrenos matosos, normalmente são confeccionados em Tri-lobal, Nylon e Tac-tel.
É recomendado ao atleta o uso de proteção na parte inferior das pernas, até a altura do joelho, através de caneleiras próprias para a Orientação. É vedado o uso de sapatilhas de atletismo com cravos.
Nunca usar roupas pesadas ou justas, pois irão prejudicar o desenvolvimento do atleta na competição, além de feri-lo.

Calça e Camisa de Material Leve e Confortável


Chuteira de Couro e Caneleira


Bússolas (Para Mapas e de Uso no Polegar)

5.0 - Como Praticar
É muito fácil praticar orientação. Basta que você goste de praticar esportes e tenha vontade de aprender algo diferente.
A orientação é um esporte muito dinâmico e prazeroso, e estes adjetivos são unanimidade entre seus praticantes.
Ela coloca o praticante em contato direto com a natureza, quebrando o paradigma de que esporte se pratica em academias, ginásios ou em ruas asfaltadas.
O que é necessário para praticar Orientação?
O mais importante é a determinação, se você considera-se uma pessoa determinada, parabéns você já possui o primeiro requisito para ser um orientador.
A Orientação exige basicamente:

Uma Bússula
Um Mapa da Região

Em geral aconselha-se o uso de roupas leves para poder ter liberdade de movimentos, mas em matas há muitos obstáculos, aconselha-se usar uma calça larga, uma camiseta e tênis.
É importante que uma pessoa que nunca praticou Orientação, nas primeiras caminhadas esteja acompanhado por alguém com mais experiência.

Quem pode praticar Orientação?
Não há idade, desde criança pode-se praticar, acompanhada por alguém com experiência. A partir dos oito anos, qualquer criança pode praticar sozinha.


6.0 - Técnicas de Orientação

Escolha de Rota
Através do estudo do mapa de orientação descobrimos as dificuldades (rios, matas fechadas, penhascos, colinas, banhados, etc) e as facilidades (trilhas, matas abertas, cercas, pontes, campos, etc) que o terreno apresenta.
Cabe ao atleta escolher a rota mais conveniente entre um ponto de controle e outro. Analisando o mapa e o terreno, decide se é melhor subir uma colina, atravessar andando um banhado ou uma mata fechada, ou correr uma distância maior por uma trilha que leve ao ponto de controle.
 

A escolha da rota é a “ESSENCIA” desse esporte, pois alia a atividade física ao trabalho mental, além de ser “FATOR DECISIVO” na competição.

Uso do Polegar
O uso do polegar é de fundamental importância para a leitura do mapa durante a corrida, pois dessa forma o atleta não precisa interromper a sua progressão para localizar sua posição no mapa de orientação. Uma maneira prática de segurar o mapa é dobrá-lo de forma que apareça somente a região onde se está progredindo.

Antes de iniciar um lanço, o atleta deve escolher os “Check-point” (pontos de verificação destacados ao longo da rota, os quais decidiu conferir com o mapa). A medida que estes pontos são alcançados no terreno, o atleta desloca o seu polegar sobre eles no mapa, de modo que seu dedo sempre estará no último “Check-point” atingido.




Ponto de Ataque

Ao aproximar-se do ponto de controle, o atleta deverá comparar atentamente o mapa com o terreno, escolhendo um acidente bem definido no mapa e no terreno, de onde partirá, orientado e com certeza para encontrar o ponto de controle.

Medidas de Distâncias
A contagem de passos duplos é o melhor método para a medida de distâncias no terreno. Um passo duplo é igual a dois passos normais contados sempre que o mesmo pé (esquerdo ou direito) tocar o solo.
Uma boa sugestão para o orientador será determinar seu próprio “passo duplo médio” para as diversas velocidades ( correndo, trotando ou andando) nos diferentes tipos de terreno (limpo, inclinado, banhados, matas, etc), e anotá-los na bússola para não esquecer.
Quando não se pode aferir o passo duplo por algum motivo, podemos considerar:
- Crianças => 100 m = 70 passos duplos andando ou 50 correndo;
- Adultos => 100 m = 60 passos duplos andando ou 40 correndo.
Para facilitar a determinação das distâncias, recomenda-se que seja feita sempre múltipla de 100 metros.

Pontaria Direta

Quando os pontos de controles estão colocados em objetos lineares (cercas, renques de arvores, trilhas linha de alta tensão etc), o erro calculado para a esquerda ou direita desse controle, facilita a abordagem do mesmo. Assim que se atinge o objeto linear, basta corrigir o erro para o lado contrário em que o erro foi calculado e seguir o objeto para encontrar o ponto de controle.


7.0 - O Meio Ambiente
O solo nativo é a única propriedade plena do homem, um tesouro comum que a todos iguala e enriquece.
O esporte Orientação apresenta-se como um processo pedagógico capaz de desenvolver nas pessoas a consciência ecológica, ao utilizar, de forma lúdica, a natureza como campo de jogo, sendo assim a vida selvagem não pode ser perturbada, bem como o solo e a vegetação não podem sofrer danos.
Normalmente é possível encontrar maneiras para evitar interferências e danos quando organizamos eventos grandes em áreas sensíveis, desde que o organizador coloque em prática as Normas de Proteção Ambiental da Competição e as Ações Educativas do Esporte.
O Kaaporas Clube de Aventura, reconhecendo a importância de manter a preservação da natureza e a prática da orientação em todos os locais, adotou as regras da CBO, que contém os seguintes princípios:
1. Conscientização da necessidade de preservar o meio ambiente e integrar este princípio na conduta fundamental da orientação.
2. Respeito à propriedade privada, as normas governamentais e organizações ambientais de forma a promover a prática com o mínimo de impacto a natureza.
3. Manter a natureza livre do lixo produzido na competição de orientação com adoção de medidas práticas para evitar a poluição.
4. Inclusão da Educação Ambiental na iniciação desportiva e treinamento de atletas.

Normas de Proteção Ambiental da Competição

O Kaaporas Clube de Aventura é uma instituição esportiva com regras ambientais a serem cumpridas pelos atletas em competição. Mas mesmo com o cumprimento das regras o meio ambiente sofre perturbação, sendo necessário que o nossos mapeadores, árbitros e pesquisadores elaborem regras para o uso de determinada área para competição.

Ações Educativas do Esporte

- Orientação é um desporto capaz de levar um grande número de pessoas para um meio natural. Estas pessoas sofrem ações de caráter educativo de forma concreta tais como:
- Informações sobre espécies de vegetais e animais nativos;
- Colocação do lixo em local próprio;
- Atividades culturais diversas;
- Proibição do transporte de material inadequado fora da área de concentração;
- Outros